KUSMAK İÇİN NE YAPILIR?
Mide içindeki yiyecek ve içeceklerin istem dışı olarak ağız yoluyla dışarı atılmasına kusma denir. Bu çoğu zaman çok rahatsız edicidir ancak dediğimiz gibi önlenemez ve kimi zaman bize yararlı bile olabilir. Kusmanın birçok nedeni vardır. Zehirlenme, içki, bazı besinlere karşı hassasiyet, gastrit ve migren gibi mide hastalıkları, sinirlenme, sarılık, kansızlık, hamilelik, araç tutması, bu nedenlerden bazılarıdır. Peki, kendi isteğimizle kusmak istersek ne yapmamız gerekir? Şüphesiz ki en çok kullanılan yöntem ağza parmak sokma yoluyla kusmaktır. Bu genellikle zehirlenme olaylarında kullanılır. Ağza parmağı sokarak kusma anına kadar parmağı ileri itmek yeterli olacaktır. Bir diğer yöntem de tuzlu su içmektir. Birkaç bardak tuzlu su içmek kusmanıza yardımcı olacaktır. Yine de zor durumda kalınmadıkça ve istem dışı olmadığı sürece kusulması doktorlar tarafından desteklenen bir olay değildir.

Birçok kadının en çok sıkıntı yaşadığı vücut bölgeleri başında baldırlar gelir. Kadınlar genelde kilo almaya başladıklarında baldırlarından ve basenlerinden kilo alırlar ve bu durum kadınların vücudunu şekilsiz göstermektedir. Peki baldırlarımızı nasıl incelteceğiz ? Aslında bu sorunun yanıtı gayet basit tabi ki düzenli spor yaparak bunu sağlayabilirsiniz. Unutulmamalı ki yapılan her diyette spor yapmak en önemli basamaktır spor yapılmazsa hem vücuttaki toksit maddeler dışarı atılmaz hemde fazla yağlarınızdan kurtulamazsınız.

Peki baldır inceltmek için hangi sporları yapmak daha faydalıdır ?

Bisiklet, yürüyüş, yüzme baldır inceltmek için başvurulacak sporların başında gelir bunun dışında bacaklar için Rollerblade etkili bir spordur.

Şimdi size baldır inceltmek için bazı resimler vereceğiz aşağıdaki resimlere bakarak baldır ve bacaklarınızı nasıl incelteceğiniz görebilirsiniz. Bu resimlerdeki hareketler evinizde tek başınıza rahatlıkla yapabileceğiniz hareketler olup bu hareketleri her gün en az yarım saat kadar bu hareketleri tekrar etmeye çalışın bu hareketler hem sizi zinde tutacak hemde baldırlarınızı inceltmeye yardımcı olacaktır.

Menopoz öncesi yada sonrasında birçok kadında bazı kadınsal hastalıklardan kaynaklı şikayetler olabilir. Her kadın özellikle bu dönemde sık sık doktora başvurmalı ve gerekli kontrollerini yapmalıdır. Unutulmamalıdır ki kadınlara özgü hastalıkların ortaya çıkma ihtimali bu dönemde oldukça yüksek ihtimallidir. Sağ memede oluşan ağrılar ise eğer bir kadın adet dönemine yakınsa bu zaman aralığında meme de ağrı olması normaldir. Hemen hemen her kadında görülen adet dönemine bağlı bu ağrılar kadınlarda belli bir korku uyandırmamalı çünkü bu ağrılar adet ile ilintili ağrılar olup adet dönemi bitince ağrılarda kenliğinden kayıp olur. Adet dönemine bağlı olarak gelişmeyen ağrılar içinde mutlaka bir doktor kontrolü ve mamografi filmi çekilmelidir. Zira unutulmamalıdır ki her 8 kadından biri meme kanserine yakalanıyor. Memenizde ağrı olması bu anlama gelmese de bazı ağrılar bazı hastalıkların habercisi olabilir bu yüzdendir ki olumsuz bir durumla karşılaşınca mutlaka uzman bir hekime görünmekte her zaman fayda vardır.

SAÇ UZATMA YÖNTEMLERİ

Saçlar herkes için önemlidir. Özellikle dış görünüş açısından ayrı bir öneme sahiptir. Güzel saçlara sahip olabilmek için iyi bakım yapmalıyız. Saçlarımızın yağlanmasını engellemek için sık yıkamaya önem vermeliyiz. Özellikle Saçlarımız için doğru şampuan seçmeye özen göstermeliyiz.

Birçok kişi saçlarını uzatmak için çok uğraşır. Fakat saç uzatmak uzun ve zahmetli bir iştir. Ama önemli olan saçı uzatırken bakımlı olmasını sağlamaktır.

 Saç uzatmanın en faydalı yöntemlerin den biri sık yıkamaktır. Su saçın uzaması için önemli bir yere sahiptir.
 Keratin saç uzatmada önemli bir yere sahiptir. Çünkü keratin saçın hammaddesidir. Özellikle keratin birleşme noktasına zarar vermez. Uzun bir süre saçta kalabilir ve istenilen renge kolayca boyana bilinir. Güneşten ve denizden zarar görmez. Kısacası keratin saçlara iyi kaynak olduğundan uzun bir süre kullanılsa bile kaynak yapılan saça hiçbir zarar vermez. Ayrıca asıl sacın yani kendi saçının uzamasını sağlayan bir maddedir.
 Aleo yani sarı sabır bitkisi suyuna bal,yumurta sarısı ve konyak koyup karıştırın . Bu karışım müsait bir yerde beklerken siz ilk önce şampuanla saçınızı yıkayın sonrasında bu maskeyi ıslak saç derinize uygulayın. Daha sonra havlu ile saçlarınızı sarın ve 45 dakika bekleyin. Şampuansız ve ılık suyla saçlarınızı yıkayın bu yöntem saçlarınızın uzamasına yardımcı olacaktır.
 Saçları düzenli bir şekilde kestirmek saç uzatırken önemlidir. Çünkü saçın düzgün bir şekilde uzamasına yardımcı olur.
 Saçlarınızı şımartmaya özen gösterin. İçeriğinde nemlendirici özelliği olan shea veya avokado yağı bulunan şampuan ve saç kremleri kullanmaya özen gösterin.
 Saçlarınızı dinlendirin bazı günler saçlarınızı olduğu gibi bırakın ki saçlarınızda dinlensin. Çünkü kullanılan ısı aletleri düzleştiriciler ve saç fırçaları saça zarar verirler. Bu nedenle sık kullanmamak da fayda vardır.
 Saçlara çok sık jöle sürülmesi saçın nefes almasını engellediğinden saçların dökülmesine ve kırılmasına neden olmaktadır. Buda saçların uzamasını engellemektedir. Bu nedenle çok sık jöle kullanılmamalıdır.
 Bir miktar su sinameki, badem yağı ve bemiks ampul (bu malzemeleri aktarlardan bulabilirsiniz. Bazılarını da eczanede bulabilirsiniz.) uygulanışı: ilk önce bir çay bardağı suyu çaydanlığa koyup kaynatın sonra kaynayan suyun içine bir tutam sinameki otunu koyun ve biraz bekleyin. Sonra çaydanlıktaki sinameki otunu süzün ve sinameki suyunun içine bir yemek kaşığı badem yağı ve bir ampul bemiks ekleyip karıştırın. Sonra bu karışımı parmak uçlarınızla saçlarınıza masaj yaparak saçlarınızın diplerine kadar sürmelisiniz. Kırk beş dakika bekleyip saçlarınızı yıkamalısınız bu karışımı haftada bir mutlaka uygulayın. Saçlarınızın uzamasına yardımcı olacaktır. Uzmanlara göre önemli bir karışımdır.

Not:Bu yazı insanları bilgilendirmek için yazılmış bir yazıdır. Bunları kullanırken kullandığınız ürünleri iyi seçin ve dikkatli kullanın.